Həmçinin recti diastaz kimi tanınan qarın əzələsinin diastazı böyük qarın əzələlərinin (adətən «altı paket» əzələləri adlanan düz abdominis) bölündüyü bir vəziyyətdir. Bu ayrılıq hamiləlik zamanı tez-tez müşahidə olunan qarın divarına artan təzyiq səbəbindən baş verə bilər, lakin bu da kişilərə və hamiləliyi keçirtməyən qadınlara təsir edə bilər.
Səbəblər
- Hamiləlik: böyüyən uşaqlıq qarın əzələlərini uzadır.
- Piylənmə: Artıq çəki qarın əzələlərinə təzyiq göstərə bilər.
- Yalnış idman məşğləri: Bəzi məşqlər qarın əzələlərini gərginləşdirə bilər.
- Genetik amillər: Bəzi insanlar bu vəziyyətə daha çox meyilli ola bilər.
Əlamətlər
- Orta qarın xətti boyunca görünən qabarıqlıq və ya daraq.
- Qarın nahiyəsində zəiflik.
- Bel ağrısı.
- Düzgün olmayan duruşu
Diaqnoz
- Fiziki müayinə: Həkim qarın bölgəsini müayinə edərək diastaz diaqnozu qoya bilər.
- Ultrasonik və ya CT müayinə: Vizual testlər ayrılma və onun ciddiliyini təsdiq edə bilər.
Müalicə
- Fizioterapiya: Əsas əzələləri gücləndirən məşqlər kömək edə bilər.
- Cərrahiyyə: Ağır hallarda ayrılmanı bərpa etmək üçün cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.
- Həyat tərzi dəyişikliyi: Ağırlığı idarə etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirən hərəkətlərdən qaçınmaq.
Profilaktik Tədbirlər
- Düzgün məşq: Mədəyə həddindən artıq təzyiq göstərmədən nüvəni gücləndirən təhlükəsiz məşqlərə diqqət yetirin.
- Tədricən kilo vermə: qarın divarını vurğulayacaq sürətli artım və ya kilo verməkdən çəkin diastaz kimi tanınan qarın əzələsinin diastazı böyük qarın əzələlərinin (adətən «altı paket» əzələləri adlanan düz abdominis) bölündüyü bir vəziyyətdir. Bu ayrılıq hamiləlik zamanı tez-tez müşahidə olunan qarın divarına artan təzyiq səbəbindən baş verə bilər, lakin bu da kişilərə və hamiləliyi keçirtməyən qadınlara təsir edə bilər.
Səbəblər
- Hamiləlik: böyüyən uşaqlıq qarın əzələlərini uzadır.
- Piylənmə: Artıq çəki qarın əzələlərinə təzyiq göstərə bilər.
- Yalnış idman məşğləri: Bəzi məşqlər qarın əzələlərini gərginləşdirə bilər.
- Genetik amillər: Bəzi insanlar bu vəziyyətə daha çox meyilli ola bilər.
Əlamətlər
- Orta qarın xətti boyunca görünən qabarıqlıq və ya daraq.
- Qarın nahiyəsində zəiflik.
- Bel ağrısı.
- Düzgün olmayan duruşu
Diaqnoz
- Fiziki müayinə: Həkim qarın bölgəsini müayinə edərək diastaz diaqnozu qoya bilər.
- Ultrasonik və ya CT müayinə: Vizual testlər ayrılma və onun ciddiliyini təsdiq edə bilər.
Müalicə
- Fizioterapiya: Əsas əzələləri gücləndirən məşqlər kömək edə bilər.
- Cərrahiyyə: Ağır hallarda ayrılmanı bərpa etmək üçün cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.
- Həyat tərzi dəyişikliyi: Ağırlığı idarə etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirən hərəkətlərdən qaçınmaq.
Profilaktik Tədbirlər
- Düzgün məşq: Mədəyə həddindən artıq təzyiq göstərmədən nüvəni gücləndirən təhlükəsiz məşqlərə diqqət yetirin.
- Tədricən kilo vermə: qarın divarını vurğulayacaq sürətli artım və ya kilo verməkdən çəkin
Commentaires